[...] albo wręcz nie sparruje z ludźmi. Z tego co pamiętam mnisi z Szaolin nie mają sparringów. Ale zgodzę się, że jeśli Van Damme od 20 lat nic nie ćwiczy i tylko jest aktorem, to mnich z shaolin, który ćwiczy codziennie, napyerdala pięścią w mur 1000 razy, jest w stanie wygrać z nim pojedynek. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2014-04-08 02:40:17
Witam proszę o pomoc biorę olimp bcaa i cretine ph-x ale niewiem zbytnio w jakich to dawkach stosować i ile razy dzianie. a i czy zmieniają się porcie gainera po 2 miesiącu?????
[...] Robiłyśmy z rehabilitantką 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń, wyraziłam zdumienie, że tak mało, a ona stwierdziła, że za dużo nie można i potrzeba czasu, max to 10 powtórzeń 3 razy dziennie, nie można zbytnio nadwyrężąć. Czyli to nie tak, że dużo ćwiczysz to szybszy efekt. Powiedziała, że za 4 tygodnie mogę jeździć na rowerku treningowym. Chyba [...]
[...] ACL (cos tam mowił o jakims dodatnim , ale nie wiem o co mu chodziło ) i dał mi skierowanie do artroskopii i zregenowania zerwanego wiezadła ( dodam tylko , ze pokrecił pare razy noga i tak stwierdził).Wszystko normalnie moge robic nie sprawia mi to problemu , dzisiaj probowałem nawet jezdzic na rowerze ku mojemu zdziwieniu nic mnie nie było a [...]
Ja po artro w szpitalu miejskim mialem chyba z 5 warstw bandazu, natomiast w prywatnym w zabrzu 2,3 razy owiniete, to wszystko, faktem jest że o kulach ani nic nie musialem chodzic. Zreszta, preferuje skakanie na jednej (zdrowej) nodze zamiast kul ladnie daje na poprawe sily heh.
Kifoza, widocznie źle Cię zrozumiałam. O ośrodkach była mowa już wiele razy. Najbardziej utkwił mi w pamiecie ten http://www.carolina.pl/, ale jak przejrzysz watek na pewno coś jeszcze znajdziesz w Wa-wie, dla mnie za daleko wiec się nie interesowałam. Nikt Cię nie poinformował ze masz zerwane ACL, mnie też nie, tacy już są lekarze. Ostatecznie [...]
[...] Cross Fight Radom ostatnio podczas KSW 57, kiedy to musiał uznać wyższość Abusa Magomedova. 31-latek aż 11 z 12 zwycięskich pojedynków kończył przed czasem, z czego dziewięć razy nokautował przeciwników. Marcin Krakowiak zanotował już dwie wygrane w okrągłej klatce KSW. „Krakus” na gali KSW 62 zwyciężył z Borysem Borkowskim, po tym jak [...]
Cwicze 4 razy tylko wolalbym nogi miec w polaczeniu z jakas inna partia (mam wtedy wieksza motywacje zeby solidnie i bez opuszczania robic nogi). Z drugiej strony znalazlem tez trening 3 dniowy a 4 dzien to SS na ramiona po 2-3 cwiczenia i wtedy po 3 serie w tyg... ale z tego co pisales wczesniej to raczej odpuscic i wrocic do parti raz w tyg. [...]
[...] blamażu znów skoczył fatalnie. Polak uzyskał o trzy metry mniej niż w sobotę, zaledwie 111,5 m. Marne to pocieszenie, że zajął lepsze miejsce - nie był 46., tylko 40. Dwa razy z rzędu Małysz do czołowej "30" nie zakwalifikował się... 8 lat temu, w styczniu 2000 roku, podczas konkursów w Sapporo. Wtedy jednak sukcesy były dopiero [...]
[...] Rondy jest zależna od bycia Championem w UFC i usilnej promocji przez UFC na każdym kroku-jeśli Cris wejdzie do UFC to sam ten fakt podbije jej fejsbuczka itp 2 lub 3 razy,bo przeciętny fan MMA kojarzy tylko fighterów UFC,ewentualnie Bellatora. Przejście do UFC i danie jednej dobrej-co Cyborg bez wątpienia zrobi-walki,nawet nie z Rondą, [...]
Jak człowiek nie ma czasu, to nie je 5 razy dziennie. :-) Może jeść i 3. Ilość posiłków nie wpływa na tempo redukcji/metabolizm czy inne takie ;-) Zamiast "ciemnych" bułek - barwionych karmelem - chleb na zakwasie. Nie zaglądając nikomu do kieszeni - wątróbka drobiowa z ziemniakami i surówką, to obiad za 3-5 zł. Można zjeść rano jajka/owsianke z [...]
Marta z tym podciaganiem nie bardzo :-( Dzis probowalam w parku \-) nachwytem nie dam rady, podchwytem udalo sie tylko 3 razy @@-) Mis jak dobrze widziec, ze sie jeszcze trzymasz i humor Ci dopisuje };-) katlak witam :) dla mnie 15 sa najgorsze w cwiczeniach, ktorych nie lubie %-) 2.12 niedziela dzien 32(4) DNT "Spacer" 32min. Srednia [...]
[...] grupy się zaliczam) gainer ten nie przypadnie raczej do gustu. Kilogram Musli Gainera raz na jakiś czas można sobie zakupić, nie wyobrażam sobie jednak picia tej odżywki dwa razy dziennie przez np. okrągły miesiąc. OCENA: 3 (dla osób którzy traktują odżywki tylko jako zastępczy posiłek, dodatek do diety) OCENA: 5 (dla osób którzy rozkoszują się [...]
[...] sprowadzenia zapaśników, to zderzenie siły z siłą. Nie próbujesz tego obejść. Nie będę dotykał klatki. Jeśli chce mnie obalić, to stanie się to na środku i dostanie kilka razy kopniaka w nogę, zanim jeszcze pójdzie po sprowadzenie". Khabib Nurmagomedov, który w pojedynku unifikacyjnym pokonał przez poddanie w trzeciej rundzie tymczasowego [...]
A w profili pewnie wyniki sobie przerobil w wordzie wszystkie razy 2 A w przysiad nie uwierze nigdy w zyciu. Nawet na szmicie nie ma szans na takie cuda. W zawodyach trojboju by medale zdobywal na MP
[...] wydawało mi się, że dystans dłuższy niż 950m i chyba taki był. Ja napływałem 1040 a nawigację miałem wyjątkowo niezłą. Start z wody. Ustawiłem się już bliżej czuba. Kilka razy udało mi się złapać u kogoś w nogach, ale tylko na krótką chwilę (albo był za szybki albo za wolny). Dzisiaj ja wkurzyłem się na dwóch żabkarzy... nie za to, że płyną [...]
[...] 6 130 g tunczyka w sosie z puszki BB-27,WW-0,TT-2 Łacznie wycjodzi: BB-225,WW-213,TT-75 tj. 2427 kcal Warzywa dodaje do kazdego posiłku ale ich nie wliczałem. Trenuje 4 razy na week(pon,wt,sr,pia) i 3 razy aeroby po 40 min z 65-70%Hrmax Co sadzicie o takiej dietce? Czy zwiekszyc troche białko zeby bardziej chronic miesnie(przy 225 wychodzi [...]
[...] że na 100g jest 12gbiałka, 3tłuszczy, 76 węglowodanów, prosze nie załamujcie mnie, chyba po ugotowaniu już 100g odmierzone???? bo jak nie to trzeba tego wszamać ze 3,4 razy tyle! i pytanko, już ostatnie na szczęście czy z kolei makaron da się wszamać bez gotowania, czy to jedynie wygoda i smak o tym decydują oraz objętość po ugotowaniu, czy [...]
[...] pozniej druga Prostowanie na maszynie + uginanie +lydki 4s/4s lydki okolo 5-6 teraz robie to samo tyle ze przysiad macham 60-70 kg nie prostuje nog do konca i robie 12 razy, lepiej spina mi nogi po tym, reszta mniej wiecej to samo, tyle ze krotsze przerwy schodze z ciezarem troche Barrki Robilem wyciskanie zza glowy okolo 60kg w maxie 6 [...]
[...] spotkali się w 2014 roku. Tym razem McGregor przewiduje jeszcze szybszy finisz i jest podekscytowany perspektywą prześcignięcia swojego pierwszego występu. "Mam mnóstwo motywacji. Dustin to piekielnie mocny zawodnik. Co robi podwójny mistrz? Robi to dwa razy. OK, podbiłem to. Podbijmy to jeszcze raz. Zróbmy to dwa razy. Tak właśnie robi mistrz."
Nowy spam tutaj będzie!
